views : 3127
النتائج 1 إلى 6 من 6

رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

  1. #1
    omar karter غير متصل يحضر الماجستير بالشغب
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    طنطا
    المشاركات
    865
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    11

    رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام
    اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي – لبن حليب – لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
    اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
    اليوم الثالث : مثل الاول .
    اليوم الرابع : مثل الثاني .
    اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
    [CENTER][SIZE=5]

    تعليقات فيس بوك facebook
    التعديل الأخير تم بواسطة إِحَ سآَس رَهَيفْ ; 02-10-2012 الساعة 02:22 AM

  2. #2
    الصورة الرمزية Western Store
    Western Store غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    الدولة
    الخبر
    المشاركات
    45
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    0

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    ورآه المواضيع نصها مقطووع

  3. #3
    تاج دبي غير متصل يمون على المشاغبين والمشاغبات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    لاحول ولاقوة الا بالله
    المشاركات
    1,876
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    14

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    مافهمت يعني مثلا اشرب حليب خالي الدسم وخيار واتم عليه طووول اليوم !!!
    ولا اشرب حليب خالي الدسم والخيار الصبح والظهر والمغرب والعشا ؟؟
    استغفرالله استغفرالله استغفرالله
    الحمدالله الحمدالله الحمدالله
    سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم

  4. #4
    marketingsales غير متصل موقوف Baand
    بسبب الإعلانات تم حظر جميع روابطه وأي وسيلة اتصال
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    326
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    0

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    التعديل الأخير تم بواسطة إِحَ سآَس رَهَيفْ ; 02-10-2012 الساعة 02:23 AM

  5. #5
    الصورة الرمزية نَقَآءَ ’
    نَقَآءَ ’ غير متصل مشرفه قديره سابقه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    5,368
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    109

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    يَعطيك العآفية ..


    ,




  6. #6
    الصورة الرمزية صمتي جوابي
    صمتي جوابي غير متصل مشرفة قديرة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الدولة
    الشرقيه لبى الشرقيه واهلهاا
    المشاركات
    4,064
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    273

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    يعطيك العافيه

    بنتظار جديدك


    يآآرب تووفيقك `·


رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام


كلمات دليلية Tags

الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook