مشاهدة : 3163
النتائج 1 إلى 6 من 6

رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام رجيم سَريع ينَقصك 8 كيلَو فَى 10 ...
  1. يحضر الماجستير بالشغب
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    رجيم سَريع ينَقصك 8 كيلَو فَى 10 أيَأَم
    الِيُوم الأوَل : اي صنف الباَن مِنزوع الدسم ( لبَن زبادي – لبَن حَلِيب – لبَن رايب -جُبن قريش )+خيار أَو خس ولَكِِن صنف واحِد فَقط طوال الِيُوم اي اذا بدات جُبن قريش+خيار تكَملِي الِيُوم كذلِك وتقسمي عَلِي 3 أَو 5 وجبات وباي كَميه تُريدين .
    الِيُوم الثَاَني : فاكهه صنف واحِد طوال الِيُوم عَلِي 3 أَو 5 وجبات باي كَميه تُريدين ولَكِِن احذري فِي 5 فواكه ممِنَوعه (الِماَنجو والِموز والبلح والتِين والعَنب ).
    الِيُوم الثالِث : مثْل الأوَل .
    الِيُوم الرابِع : مثْل الثَاَني .
    الِيُوم الخأَمِس : اي صنف بروتين (سمَك أَو دجَاج أَو لحوم أَو بَيض ) +خيار أَو خس طول الِيُوم ولَكِِن صنف واحِد فَقط مثْل( سمَك مَع خيار ) عَلِي 3 وجبات واي كَميه تُريدين.
    [CENTER][SIZE=5]
    مصدر الموضوع حصري - موضوع من قسم منوعات

    التعديل الأخير تم بواسطة إِحَ سآَس رَهَيفْ ; 02-10-2012 الساعة 02:22 AM
    -

  2. الصورة الرمزية Western Store
    جاي معه ملفه
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    وراه الِمُواضيع نَصها مقطووع
    -

  3. يمون على المشاغبين والمشاغبات
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    مافهُمت يعَني مثْلا اشرب حَلِيب خالِي الدسم وخيار واتم عَلِيه طوول الِيُوم !!!
    ولا اشرب حَلِيب خالِي الدسم والخيار الصُبح والظهر والِمَغرِب والعشَا ؟؟
    -

  4. موقوف Baand
    بسبب الإعلانات تم حظر جميع روابطه وأي وسيلة اتصال
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    التعديل الأخير تم بواسطة إِحَ سآَس رَهَيفْ ; 02-10-2012 الساعة 02:23 AM
    -

  5. الصورة الرمزية نَقَآءَ ’
    مشرفه قديره سابقه
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    يعطيك العافِية ..


    ,



    -

  6. الصورة الرمزية صمتي جوابي
    مشرفة قديرة سابقة
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    رد: رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام

    يعطيك العافِيه

    بنتظار جَديدك


    -

الـدَورات الـتدريبية جامعـة نجـران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook